Mapa personal
Preferencias, señales de entrada, señales de sobreextensión y estímulos que ayudan o rompen el foco.
Funciones
Constructor
Objetivo, criterio de terminado, duración, dificultad, energía y salida prevista.
Túnel
Temporizador, progreso manual, parking mental, pausa consciente y extensión con intención.
Aterrizaje
Resumen, siguiente paso, energía después, calidad subjetiva y recuperación.
Cambio de tarea
Ejercicios cortos para parar, guardar contexto, cambiar y retomar.
Cofocus
Salas silenciosas sin vídeo para presencia, check-in y check-out.